Karácsonyi Párkapcsolati Útmutató
Hogyan őrizd meg a kapcsolatot, amikor az ünnepek a legmélyebb sebeket hozzák fel?
A karácsony sokak számára meghittség, fény, szeretet. De a párkapcsolatokban az évnek ez az időszaka gyakran az érzelmi mélységek időszaka is.
A fények alatt ott vannak:
– a kimondatlan szükségletek,
– a fáradtság,
– a túlterheltség,
– a gyermekkori minták,
– a családi elvárások,
– a kötődési félelmek,
– a régi sérelmek,
– és az a csendes vágy, hogy végre valaki tényleg lásson minket.
Ez az útmutató segít megérteni, mi történik valójában benned és köztetek karácsonykor, és hogyan tudtok szeretetlen helyett szeretettel kapcsolódni.
- A karácsony aktiválja a belső gyermeket
A párkapcsolatban mindig két belső gyermek találkozik. Karácsonykor a bennünk élő gyermeki részek különösen érzékennyé válnak.
Ezért lehet, hogy az ünnepek alatt:
– apróságokon is megbántódsz,
– bizonytalanabb leszel,
– jobban félsz az elutasítástól,
– erősebben kapaszkodsz,
– vagy épp teljesen visszahúzódsz.
Nem a jelen helyzet aktiválódik, hanem a múlt emléke.
Karácsonykor újraéledhetnek:
– a gyermekkori karácsonyok feszültségei,
– a szeretetlenség élményei,
– a kimondatlan félelmek,
– az „engem nem látnak” érzése,
– a bizonyítási kényszer,
– az elhagyatástól való félelem.
A párod ugyanezt éli — csak más csomagolásban. Ezért ütközik a két belső gyermek egymással.
- A férfi és a nő másképp terhelődik az ünnepek alatt
A nő érzelmi szinten viszi a karácsonyt. A férfi gyakran csendesebben, rejtettebben reagál.
A nő: túlterhelődik
– mindenki igényeit figyeli
– szervez
– tartja a teret
– megfelel
– szeretetet teremt
– készül, főz, csomagol
– és közben önmagát felejti el
A férfi: visszahúzódik
Nem feltétlenül a nő miatt.
Nála az ünnep:
– felelősséget,
– teljesítménykényszert,
– „elég jó vagyok-e?” kérdést,
– csendes stresszt hoz fel.
A férfi sokszor nem tudja kimondani. Csak bevonul.
A nő pedig ezt félreérti:
„Miért nem szeret?”
„Miért nem figyel?”
„Miért vagyok egyedül a kapcsolatban?”
Közben mindketten ugyanarra vágynak: kapcsolódásra.
- A karácsonyi viták valójában nem arról szólnak, amiről látszólag igen
A párkapcsolati konfliktusok 90%-a nem a jelenben gyökerezik.
Egy apró mondat mögött ott van:
– a félelem, hogy nem vagyok elég
– a vágy, hogy végre lássanak
– a bizonytalanság, hogy szeretnek-e
– a régi gyermeki hiányok
– a múltból hozott szerepek
Ezért éled meg néha azt, hogy:
– „túlreagálod”
– „hirtelen elsírod magad”
– „düh lesz rajtad úrrá”
– „fogalmad sincs, miért fáj ennyire”
Mert nem a jelen helyzetről reagálsz. Hanem a régi sebeidből.
- A szeretetnyelv különbségei ilyenkor felerősödnek
Karácsonykor nagyon gyakori, hogy két ember teljesen máshogy szeretne szeretni — és szeretve lenni.
Te lehet, hogy ölelésre vágysz. Ő lehet, hogy ajándékozással fejez ki mindent.
Te leülnél beszélgetni. Ő inkább tenné-venné magát értetek.
Te az intim pillanatokat keresed. Ő a biztonságot teremti csendben.
Nem ő nem szeret.
Nem te nem vagy elég.
Csak más a nyelvetek.
Ezt felismerni óriási megkönnyebbülés.
- A női lélek karácsonykor a legéhesebb a kapcsolódásra
Nem a tökéletes fára.
Nem az ajándékokra.
Nem a fényekre.
Hanem:
– figyelemre
– gyengéd érintésre
– őszinte jelenlétre
– biztonságra
– lelkileg otthon lenni valakiben
A nő lelke ilyenkor nagyon vágyik:
„Láss engem.”
„Érints meg.”
„Figyelj rám.”
„Kapcsolódjunk.”
Ha ezt nem kapja meg, akkor azt érzi:
– üres,
– fáradt,
– kiég,
– túlterhelt,
– magányos a kapcsolatban.
Ez nem a kapcsolat hibája. Ez a női lélek mély ritmusa.
6. Hogyan lehet mégis szeretettel kapcsolódni karácsonykor?
- Mondd ki, mire vágysz! A párod nem gondolatolvasó.
- Ne várj tökéletességet. Az ünnep nem ettől lesz szép.
- Tarts pihenőt magadnak. A nőnek szüksége van csendre — naponta.
- Adj időt egymásnak. Nem kell rohanni a meghittségbe.
- Legyetek őszinték. A valódi közelség ott kezdődik, ahol letesszük a szerepeket.
- Mit üzen a kapcsolatod karácsonykor?
Az ünnep tükör. Néha gyönyörű, néha fájdalmas, mindig igaz.
Megmutatja:
– hol vagytok egymás mellett,
– hol vagytok egymásban,
– hol van hiány,
– hol van félelem,
– hol van szeretet,
– hol van távolság,
– és hol van még gyógyulnivaló.
A karácsony nem rombolni jön. Hanem megmutatni azt, amit eddig nem láttál.
- Hogyan segít ebben a családállítás?
Az ünnepek alatt mozgásba jövő minták 90%-a:
– generációs
– örökölt
– gyermekkori
– vagy kötődési sérülésből fakad.
A családállítás ezekre a gyökerekre világít rá. Ott, ahol a probléma valójában megszületett.
A tisztulás után:
– a kapcsolat könnyebb lesz
– a kommunikáció tisztább
– a belső gyermek megnyugszik
– a szerepek oldódnak
– a félelmek csökkennek
– a szeretet áramlani kezd
Ez karácsony után is ajándék marad.
Ha úgy érzed, szeretnél tisztábban rálátni a párkapcsolati mintáidra, a félelmeidre, az elakadásaidra vagy egyszerűen szeretnél közelebb kerülni önmagadhoz és a társadhoz, szeretettel várlak egyéni vagy csoportos családállításon.
Támogatlak, hogy ne a múlt irányítsa a jelenedet, és az ünnepek ne sebként, hanem gyógyulásként éljenek benned.
Jelentkezni itt tudsz: CSALÁDÁLLÍTÁS